الصحة الجنسية
الأنظمة الصحية القائمة على النباتات مرتبطة بخطر أدنى لضعف الانتصاب
بقلم WhyStopHarmingAnimals.com
الرجال الذين يأكلون أنظمة صحية قائمة على النباتات لديهم خطر أدنى لضعف الانتصاب[1][2][3]. الانتصاب يعتمد على تدفّق الدم، والأنظمة التي تحمي الشرايين في مواضع أخرى من الجسم تبدو أنها تحميها هنا أيضاً. تدفّق الدم هو الخيط المشترك مع مرض القلب.
الدراسة الأترابية الأكبر
في Health Professionals Follow-up Study، تُوبع 21,942 رجلاً لسنوات ووُضعت درجة لأنظمتهم حسب مدى صحتها ومدى قيامها على النباتات[1]. في الأعمار 60–69، كان لدى أصحاب أصح الأنظمة القائمة على النباتات خطر أقل بـ18% لضعف الانتصاب[1]. الأنظمة غير الصحية القائمة على النباتات ذهبت في الاتجاه الخطأ ورفعت الخطر لدى الرجال دون سن 60[1]. أطعمة النباتات تساعد حين تكون أطعمة كاملة[1].
وجدت دراسة سنة 2020 في JAMA Network Open الشيء نفسه من الجهة الأخرى[2]. الأنظمة التي تُركّز على الخضار والفواكه والمكسّرات والبقول وتتجنّب اللحم الأحمر والمعالَج جاءت مع خطر أدنى لضعف الانتصاب[2]. وجد تحليل منفصل للأنظمة القائمة على النباتات ولوظيفة الانتصاب أيضاً خطراً أدنى على الأنماط الصحية القائمة على النباتات[3].
الفاكهة والفلافونويد
على مدى 10 سنوات بين 25,096 رجلاً، كما ورد في American Journal of Clinical Nutrition سنة 2016، جاء مدخول أعلى من الفاكهة مع خطر أقل بـ14% لضعف الانتصاب[4]. جاءت الأطعمة الغنية بالفلافونويد، وهي الأصباغ الموجودة في كثير من الفواكه والخضار، مع خطر أقل بـ9–11%[4].
دراسة حالات وشواهد من الصين
قارنت دراسة سنة 2021 في Basic and Clinical Andrology بين 92 رجلاً لديهم ضعف انتصاب و92 رجلاً من دونه[5]. كانت درجات النظام القائم على النباتات أدنى لدى الرجال المصابين بالحالة[5]. داخل تلك المجموعة، ذهبت الدرجات الأعلى مع درجات أفضل لوظيفة الانتصاب ومع أكسيد النيتريك أعلى[5]، وهو ما يحتاجه الجسم لتدفّق الدم.
الحدود
كل هذه الدراسات رصدية. تُظهر أن الرجال الذين يأكلون مزيداً من أطعمة النباتات الكاملة ولحماً أقل لديهم ضعف انتصاب أقل[1][2][3][4][5]، من دون أن تُثبت أن الغذاء هو السبب. تتفق فيما بينها عبر دراسة أترابية أمريكية كبيرة[1]، وعقد من بيانات الفاكهة والفلافونويد[4]، ودراسة حالات وشواهد صينية[5]، وتلائم ما هو معروف عن الغذاء والأوعية الدموية من بحوث القلب.