Kesehatan seksual

Diet nabati yang sehat terkait dengan risiko disfungsi ereksi yang lebih rendah

Oleh WhyStopHarmingAnimals.com

Laki-laki yang makan diet nabati yang sehat punya risiko disfungsi ereksi yang lebih rendah[1][2][3]. Ereksi bergantung pada aliran darah, dan diet yang melindungi arteri di bagian lain tubuh tampaknya melindungi arteri itu di sini juga. Aliran darah adalah benang merah bersama penyakit jantung.

Kohort terbesar

Dalam Health Professionals Follow-up Study, 21,942 laki-laki diikuti selama bertahun-tahun dan diberi skor berdasarkan seberapa sehat dan seberapa nabati diet mereka[1]. Pada usia 60–69, mereka dengan diet nabati yang paling sehat punya risiko disfungsi ereksi 18% lebih rendah[1]. Diet nabati yang tidak sehat berjalan ke arah yang salah dan menaikkan risiko pada laki-laki berusia di bawah 60[1]. Makanan tanaman membantu ketika berupa makanan utuh[1].

Studi 2020 di JAMA Network Open menemukan hal yang sama dari sisi lain[2]. Diet yang menekankan sayur, buah, kacang, dan polong-polongan sambil menghindari daging merah dan daging olahan datang dengan risiko disfungsi ereksi yang lebih rendah[2]. Analisis terpisah tentang diet nabati dan fungsi ereksi juga menemukan risiko yang lebih rendah pada pola nabati yang sehat[3].

Buah dan flavonoid

Selama 10 tahun di antara 25,096 laki-laki, dilaporkan di American Journal of Clinical Nutrition pada 2016, asupan buah yang lebih tinggi datang dengan risiko disfungsi ereksi 14% lebih rendah[4]. Makanan kaya flavonoid, pigmen yang terdapat pada banyak buah dan sayur, datang dengan risiko 9–11% lebih rendah[4].

Studi kasus-kontrol dari Tiongkok

Studi 2021 di Basic and Clinical Andrology membandingkan 92 laki-laki dengan disfungsi ereksi terhadap 92 laki-laki tanpa kondisi itu[5]. Skor diet nabati lebih rendah pada laki-laki dengan kondisi itu[5]. Di dalam kelompok itu, skor yang lebih tinggi sejalan dengan skor fungsi ereksi yang lebih baik dan nitrogen monoksida yang lebih tinggi[5], yang dibutuhkan tubuh untuk aliran darah.

Batasan

Semua studi ini observasional. Studi-studi ini menunjukkan bahwa laki-laki yang makan lebih banyak makanan tanaman utuh dan lebih sedikit daging mengalami disfungsi ereksi yang lebih sedikit[1][2][3][4][5], tanpa membuktikan bahwa diet adalah penyebabnya. Mereka sepakat satu sama lain lintas satu kohort besar Amerika[1], satu dekade data buah[4] dan flavonoid[5], dan satu studi kasus-kontrol Tiongkok, dan mereka cocok dengan apa yang diketahui tentang diet dan pembuluh darah dari penelitian jantung.