Haar

Männer, die Soja essen, verlieren weniger Haare

Von WhyStopHarmingAnimals.com

Männer, die regelmäßig Soja essen, verlieren weniger Haare[1]. In den untersuchten Populationen ging regelmäßige Sojaaufnahme mit einem etwa 77 % niedrigeren Risiko für die androgene Alopezie[1], das häufige hormongebundene Muster von Haarausfall bei Männern, einher. Spätere Arbeit zu Soja-Isoflavonen und Haarausfall hat in dieselbe Richtung gewiesen[2].

Die Folklore über Soja läuft in die Gegenrichtung: dass es männliche Hormone stört und gemieden werden sollte. Klinische Studien an Männern finden, dass Sojaprotein und Isoflavone Testosteron, freies Testosteron oder Östrogen bei keiner getesteten Dosis verändern[3], es gibt also keinen hormonellen Schaden, den man dem Haarbefund entgegensetzen könnte.

Fleisch auf der anderen Seite

Die Belege kommen von beiden Enden des Tellers. Eine Studie zur Fleischaufnahme und androgenetischen Alopezie fand, dass eine höhere Fleischaufnahme mit einem größeren Risiko für Haarausfall verbunden war[4]. Soja geht mit weniger davon einher und Fleisch mit mehr[1][4], und das ist das Muster, das man erwarten würde, wenn die Ernährung eine echte Wirkung hat.

Was die Studien zeigen können

Alle drei Studien sind beobachtend. Sie vergleichen Menschen, die bereits anders essen, was nicht beweisen kann, dass Soja das Haar schützt oder dass Fleisch seinen Verlust beschleunigt, und androgenetischer Haarausfall hat eine starke genetische Komponente, die keine Ernährung beseitigt. Keine davon ist eine Interventionsstudie.

Innerhalb dieser Grenzen stimmen die Ergebnisse miteinander überein[1][2][4], und keines davon legt nahe, dass Tiere vom Teller zu lassen jemandem die Haare kostet[1][2][4].