Cabello

Los hombres que comen soja pierden menos cabello

Por WhyStopHarmingAnimals.com

Los hombres que comen soja de forma regular pierden menos cabello[1]. En las poblaciones estudiadas, la ingesta regular de soja se acompañó de cerca de un 77% menos de riesgo de alopecia androgénica[1], el patrón común, ligado a las hormonas, de pérdida de cabello en los hombres. El trabajo posterior sobre las isoflavonas de soja y la pérdida de cabello ha apuntado en la misma dirección[2].

El folclore sobre la soja va en la dirección contraria: que altera las hormonas masculinas y que debería evitarse. Los estudios clínicos en hombres encuentran que la proteína de soja y las isoflavonas no cambian la testosterona, la testosterona libre ni el estrógeno en ninguna dosis probada[3], así que no hay un daño hormonal que contraponer al hallazgo sobre el cabello.

La carne del otro lado

La evidencia viene de los dos extremos del plato. Un estudio de la ingesta de carne y la alopecia androgenética encontró que una mayor ingesta de carne se asociaba con un mayor riesgo de pérdida de cabello[4]. La soja va de la mano de menos y la carne de más[1][4], que es el patrón que cabría esperar si la dieta tiene un efecto real.

Qué pueden mostrar los estudios

Los tres estudios son observacionales. Comparan a personas que ya comen de forma distinta, lo que no puede probar que la soja proteja el cabello o que la carne acelere su pérdida, y la pérdida androgenética de cabello tiene un componente genético fuerte que ninguna dieta elimina. Ninguno de ellos es un ensayo.

Dentro de esos límites, los resultados coinciden entre sí[1][2][4], y ninguno de ellos sugiere que dejar a los animales fuera del plato le cueste el cabello a nadie[1][2][4].