Hormone
Vegan Männer maßen höheres Gesamt-Testosteron und niedrigeres IGF-1
GleichFreies Testosteron bei vegan, vegetarischen und fleischessenden Männern
Unter 696 Männern hatten vegans 9 % niedrigeres IGF-1 und höheres Gesamt-Testosteron als Fleischesser und Vegetarier[1]. Höheres Bindungsglobulin glich das Testosteron aus[1], sodass das freie Testosteron gleich war[1]. Eine frühere Messung fand dasselbe Muster[2]. Über 41 klinische Studien hinweg veränderten Sojaprotein und Isoflavone die männlichen Hormone bei keiner getesteten Dosis[3], und eine frühere Metaanalyse mit 15 Gruppen stimmte dem zu[4]. Soja feminisiert Männer nicht[3][4].
Was die Evidenz sagt
Die Hauptpunkte zuerst. Jede Behauptung ist unten an eine Quelle gebunden.
Vegan Männer hatten höheres Gesamt-Testosteron, niedrigeres IGF-1 und dasselbe freie Testosteron
Unter 696 Männern hatten die 233 vegans 9 % niedrigeres IGF-1 und höheres Gesamt-Testosteron als Fleischesser und Vegetarier[1]. Höheres Bindungsglobulin glich das Testosteron aus, sodass das freie Testosteron in allen drei Gruppen gleich war[1]. Eine frühere Stichprobe von 51 vegan und 57 omnivoren Männern fand 7 % höheres Gesamt-Testosteron und 23 % höheres Bindungsglobulin[2], sodass freies Testosteron und Östradiol praktisch unverändert blieben[2].
Ganzen Artikel lesen →Soja feminisiert Männer nicht
Über 41 klinische Studien hinweg veränderten weder Sojaprotein noch Isoflavone das Gesamt- oder freie Testosteron, Östradiol, Östron oder das Bindungsglobulin, bei keiner getesteten Dosis oder Dauer[1]. Eine frühere Metaanalyse von 15 placebokontrollierten Behandlungsgruppen fand bei Männern dasselbe für Testosteron, freies Testosteron, Bindungsglobulin und den freien Androgenindex[2]. Die Feminisierungsbehauptung steht nach den Studien auf nichts.
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Vegan Männer haben das gleiche freie Testosteron wie Fleischesser
Bei vegan Männern wurde höheres Gesamttestosteron und das gleiche freie Testosteron gemessen wie bei Fleischessern, und 41 klinische Studien fanden, dass Soja männliche Hormone nicht verändert.
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Quellen
Fachartikel und Datensätze. Jede Karte behält ihre Einschränkungen, darunter kleine Stichproben und Fälle einzelner Tiere.
[1]British Journal of Cancer, 2000 · Beobachtend
Vegan Männer — Testosteron und IGF-1
Unter 696 Männern hatten die 233 vegan lebenden 9% weniger IGF-1 und mehr Gesamttestosteron als Fleischesser und Vegetarier. Das höhere Bindungsglobulin glich das Testosteron aus, sodass das freie Testosteron in allen drei Gruppen gleich war.
[2]British Journal of Nutrition, 1990 · Kleine Stichprobe
Vegan Männer — die früheren Hormonmessungen
Bei 51 vegan und 57 omnivoren Männern hatten die vegans 7 % höheres Gesamt-Testosteron und 23 % höheres Bindungsglobulin, sodass freies Testosteron und Östradiol praktisch unverändert blieben.
[3]Reproductive Toxicology, 2021 · Metaanalyse
Soja feminisiert Männer nicht
Über 41 klinische Studien hinweg veränderten weder Sojaprotein noch Isoflavone Gesamt- oder freies Testosteron, Östradiol, Östron oder Bindungsglobulin, bei keiner getesteten Dosis oder Dauer.
[4]Fertility and Sterility, 2010 · Metaanalyse
Soja und männliche Hormone — die frühere Metaanalyse
Fünfzehn placebokontrollierte Behandlungsgruppen, mit 36 weiteren in einfacheren Modellen bewertet: weder Sojaprotein noch Isoflavone veränderten Testosteron, freies Testosteron, Bindungsglobulin oder den freien Androgenindex bei Männern.