Hormone

Vegan Männer haben das gleiche freie Testosteron wie Fleischesser

Von WhyStopHarmingAnimals.com

Vegan Männer verlieren kein Testosteron[1][2]. Im größeren von zwei Vergleichen, 696 Männer aufgeteilt auf Fleischesser, Vegetarier und vegan, hatten die 233 vegan höheres Gesamttestosteron als jede der beiden anderen Gruppen[1].

Sie hatten auch mehr sexualhormonbindendes Globulin[1], das Protein, das Testosteron im Blut trägt und es gebunden außer Aktion hält. Die zusätzliche Bindung glich das zusätzliche Testosteron aus, sodass freies Testosteron, der Anteil, der auf Gewebe wirken kann, in allen drei Gruppen gleich ausfiel[1].

Zwei Messungen, ein Muster

Die Studie von 2000, veröffentlicht im British Journal of Cancer, wiederholte, was eine frühere und viel kleinere Studie gefunden hatte[1][2]. 1990 verglichen Forschende 51 vegan Männer mit 57 Omnivoren[2]. Die vegan hatten ein um 7 % höheres Gesamttestosteron und ein um 23 % höheres bindendes Globulin, sodass freies Testosteron und Estradiol praktisch unverändert blieben[2]. Die Stichprobe war klein, aber die größere Studie fand ein Jahrzehnt später dieselbe Form.

Die Studie von 2000 brachte einen echten Unterschied zutage. Die vegan Männer hatten ein um 9 % niedrigeres IGF-1[1], einen Wachstumsfaktor, der Zellwachstum fördert und dessen höhere Werte mit einem höheren Risiko für einige Krebsarten verknüpft sind. Beide Studien sind beobachtend: Sie maßen Männer, die bereits so aßen, statt irgendjemandes Ernährung umzustellen.

Soja verweiblicht Männer nicht

Die Sorge läuft meist auf Soja hinaus. Soja enthält Isoflavone, pflanzliche Verbindungen mit einer schwach östrogenartigen Struktur, und die Behauptung ist, dass Tofu oder Sojamilch das Testosteron eines Mannes senkt oder sein Östrogen erhöht.

Das wurde direkt und wiederholt getestet[3][4]. Eine Metaanalyse von 2021 in Reproductive Toxicology fasste 41 klinische Studien an Männern zusammen[3]. Weder Sojaprotein noch Isoflavone veränderten Gesamttestosteron, freies Testosteron, Estradiol, Estron oder bindendes Globulin, bei keiner getesteten Dosis oder Dauer[3].

Eine frühere Metaanalyse, 2010 in Fertility and Sterility veröffentlicht, kam zur selben Antwort[4]. Sie fasste 15 placebokontrollierte Behandlungsgruppen zusammen und bewertete 36 weitere in einfacheren Modellen[4]. Weder Sojaprotein noch Isoflavone veränderten bei Männern Testosteron, freies Testosteron, bindendes Globulin oder den freien Androgenindex[4].

Anders als die Ernährungsvergleiche sind das klinische Studien, in denen Männern Soja oder Isoflavone gegeben und ihre Hormone gemessen wurden[3][4]. Über beide Analysen und Dutzende Versuche hinweg hat die Verweiblichungsbehauptung keine Daten hinter sich[3][4]. Vegan Männer, Soja eingeschlossen, haben das gleiche freie Testosteron wie Männer, die Fleisch essen[1][2][3][4].