Cabello
La soja regular se asocia con cerca de un 77% menos de riesgo de pérdida de cabello
77%Menor riesgo de pérdida androgénica de cabello con soja regular en las poblaciones estudiadas
La ingesta regular de soja se asocia con cerca de un 77% menos de riesgo de alopecia androgénica en las poblaciones estudiadas[1], y el trabajo de seguimiento sobre isoflavonas apunta en el mismo sentido[2]. Una mayor ingesta de carne se asoció con mayor riesgo de alopecia androgenética[3]. La evidencia es observacional, no un ensayo de champú, pero la dirección es consistente.
Lo que dice la evidencia
Los puntos principales primero. Cada afirmación está atada a una fuente abajo.
La soja regular se liga a cerca de un 77% menos de riesgo de pérdida de cabello
La ingesta regular de soja se asocia con cerca de un 77% menos de riesgo de alopecia androgénica en las poblaciones estudiadas[1], y el trabajo de seguimiento sobre las isoflavonas apunta en el mismo sentido[2]. La evidencia es observacional, no de un ensayo, pero es consistente.
Leer el artículo completo →Más carne, más alopecia androgenética
Una mayor ingesta de carne se asocia con mayor riesgo de alopecia androgenética[1]. Junto con el hallazgo de la soja, apunta en el mismo sentido desde el otro lado del plato.
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Los hombres que comen soja pierden menos cabello
La ingesta regular de soja va de la mano de cerca de un 77% menos de riesgo de pérdida androgénica de cabello, mientras que una mayor ingesta de carne va de la mano de más.
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Fuentes
Artículos y conjuntos de datos. Cada tarjeta mantiene sus salvedades, incluyendo las muestras pequeñas y los casos de un solo animal.
[1]PMC · Observacional
Ingesta de soja y alopecia androgénica
La ingesta regular de soja se asoció con ~77% menos riesgo de alopecia androgénica en las poblaciones estudiadas.
[2]PMC · Observacional
Isoflavonas y pérdida de cabello — seguimiento
Más apoyo para las isoflavonas de soja y menor riesgo de alopecia androgénica.
[3]PubMed · Observacional
Carne y alopecia androgenética
Más carne se asoció con mayor riesgo de alopecia androgenética.