Santé sexuelle
Moins de risque de dysfonction érectile
18%Moins de risque de dysfonction érectile sur les alimentations végétales les plus saines, âges 60–69
Parmi 21 942 hommes suivis pendant des années, les alimentations végétales les plus saines sont venues avec un risque de dysfonction érectile inférieur de 18 % entre 60 et 69 ans[2], tandis que les alimentations végétales malsaines ont augmenté le risque avant 60 ans[2]. Un apport plus élevé de fruits et les aliments riches en flavonoïdes suivaient aussi moins de dysfonction[3]. Une étude cas-témoins chinoise a trouvé le même sens, avec des scores végétaux plus élevés suivant une meilleure fonction érectile et plus d’oxyde nitrique[5]. Les alimentations riches en légumes, fruits, noix et légumineuses qui évitent la viande rouge et transformée sont venues avec un risque plus bas[4]. Le flux sanguin est le fil commun.
Ce que dit la preuve
Les points principaux d’abord. Chaque affirmation est liée à une source ci-dessous.
Les alimentations à base de plantes les plus saines sont venues avec moins de risque de dysfonction érectile
Parmi 21 942 hommes suivis pendant des années, les alimentations à base de plantes les plus saines sont venues avec 18 % moins de risque de dysfonction érectile à 60–69 ans[1], tandis que les alimentations à base de plantes malsaines ont augmenté le risque chez les hommes de moins de 60 ans[1]. Les alimentations qui mettent l’accent sur les légumes, les fruits, les noix et les légumineuses et évitent la viande rouge et la viande transformée sont venues avec un risque plus bas[2]. Dans une étude cas-témoins chinoise, 92 hommes atteints de dysfonction érectile avaient des scores d’alimentation à base de plantes plus bas que 92 hommes qui n’en avaient pas[3], et, dans ce groupe, des scores plus élevés allaient avec de meilleurs scores de fonction érectile et un monoxyde d’azote plus élevé[3]. Le flux sanguin est le fil commun avec la maladie cardiaque.
Lire l’article complet →Les fruits et les flavonoïdes ont suivi de la même manière
Sur 10 ans chez 25 096 hommes, un apport plus élevé de fruits est venu avec 14 % moins de risque de dysfonction érectile[1], et les aliments riches en flavonoïdes avec 9–11 % moins de risque[1].
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Les alimentations saines à base de plantes sont liées à un risque plus bas de dysfonction érectile
Parmi 21 942 hommes, les alimentations à base de plantes les plus saines sont venues avec 18 % moins de risque de dysfonction érectile à 60–69 ans, et les fruits, les aliments riches en flavonoïdes et les alimentations pauvres en viande rouge et transformée suivaient le même sens.
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Sources
Articles et jeux de données. Chaque carte conserve ses réserves, y compris les petits échantillons et les cas portant sur un seul animal.
[1]PubMed · Observationnel
Alimentation à base de plantes et fonction érectile
Risque de dysfonction érectile plus bas sous profils végétaux sains.
[2]Health Professionals Follow-Up Study / PMC · Observationnel
Indice d’alimentation à base de plantes et dysfonction érectile
Chez 21 942 hommes suivis des années, les alimentations végétales les plus saines sont venues avec 18 % moins de risque de dysfonction érectile à 60–69 ans ; les alimentations végétales malsaines ont augmenté le risque sous 60 ans.
[3]American Journal of Clinical Nutrition, 2016 · Observationnel
Fruits, flavonoïdes et dysfonction érectile
Sur 10 ans chez 25 096 hommes, un apport plus élevé de fruits est venu avec 14 % moins de risque de dysfonction érectile, et les aliments riches en flavonoïdes avec 9–11 % moins de risque.
[4]JAMA Network Open, 2020 · Observationnel
Qualité de l’alimentation et dysfonction érectile
Les alimentations qui mettent l’accent sur légumes, fruits, noix et légumineuses tout en évitant la viande rouge et transformée sont venues avec un risque plus bas de dysfonction érectile.
[5]Basic and Clinical Andrology, 2021 · Observationnel
Manger à base de plantes et dysfonction érectile en Chine
92 hommes avec dysfonction érectile contre 92 sans : les scores d’alimentation à base de plantes étaient plus bas dans le groupe DE, et à l’intérieur de ce groupe des scores plus hauts sont venus avec de meilleurs scores de fonction érectile et plus d’oxyde nitrique.