Kesehatan seksual
Risiko disfungsi ereksi lebih rendah
18%Risiko disfungsi ereksi lebih rendah pada diet nabati paling sehat, usia 60–69
Di antara 21,942 pria yang diikuti bertahun-tahun, diet nabati paling sehat datang dengan 18% risiko disfungsi ereksi lebih rendah pada usia 60–69[2], sementara diet nabati yang tidak sehat menaikkan risiko di bawah 60[2]. Asupan buah yang lebih tinggi dan makanan kaya flavonoid juga mengikuti disfungsi yang lebih sedikit[3]. Satu studi kasus-kontrol di Tiongkok menemukan arah yang sama, dengan skor nabati yang lebih tinggi mengikuti fungsi ereksi yang lebih baik dan oksida nitrat yang lebih tinggi[5]. Diet yang kaya sayur, buah, kacang, dan legum serta menghindari daging merah dan olahan datang dengan risiko lebih rendah[4]. Aliran darah adalah benang yang sama.
Apa kata buktinya
Poin utamanya dulu. Setiap klaim terikat ke sumber di bawah.
Diet nabati paling sehat datang dengan risiko disfungsi ereksi lebih rendah
Di antara 21,942 pria yang diikuti selama bertahun-tahun, diet nabati paling sehat datang dengan risiko disfungsi ereksi 18% lebih rendah pada usia 60–69[1], sementara diet nabati tidak sehat menaikkan risiko pada pria di bawah 60[1]. Diet yang menekankan sayur, buah, kacang, dan polong-polongan serta menghindari daging merah dan daging olahan datang dengan risiko lebih rendah[2]. Dalam studi kasus-kontrol di Tiongkok, 92 pria dengan disfungsi ereksi punya skor diet nabati lebih rendah daripada 92 pria tanpa disfungsi itu[3], dan di dalam kelompok itu skor yang lebih tinggi berjalan dengan skor fungsi ereksi yang lebih baik serta oksida nitrat yang lebih tinggi[3]. Aliran darah adalah benang yang sama dengan penyakit jantung.
Baca artikel lengkap →Buah dan flavonoid mengikuti arah yang sama
Selama 10 tahun di antara 25,096 pria, asupan buah yang lebih tinggi datang dengan risiko disfungsi ereksi 14% lebih rendah[1], dan makanan kaya flavonoid dengan risiko 9–11% lebih rendah[1].
Baca artikel lengkap →Artikel
Diet nabati yang sehat terkait dengan risiko disfungsi ereksi yang lebih rendah
Di antara 21,942 laki-laki, diet nabati yang paling sehat datang dengan risiko disfungsi ereksi 18% lebih rendah pada usia 60–69, dan buah, makanan kaya flavonoid, serta diet rendah daging merah dan daging olahan mengikuti arah yang sama.
Baca artikel lengkap →
Sumber
Makalah dan kumpulan data. Setiap kartu tetap menyertakan catatan batasannya, termasuk sampel kecil dan kasus satu hewan.
[1]PubMed · Observasional
Diet nabati dan fungsi ereksi
Risiko disfungsi ereksi lebih rendah pada pola nabati yang sehat.
[2]Health Professionals Follow-Up Study / PMC · Observasional
Indeks diet nabati dan disfungsi ereksi
Pada 21.942 pria yang diikuti bertahun-tahun, diet nabati paling sehat datang dengan 18% risiko disfungsi ereksi lebih rendah pada usia 60–69; diet nabati tidak sehat menaikkan risiko di bawah 60.
[3]American Journal of Clinical Nutrition, 2016 · Observasional
Buah, flavonoid, dan disfungsi ereksi
Selama 10 tahun pada 25.096 pria, asupan buah lebih tinggi datang dengan 14% risiko disfungsi ereksi lebih rendah, dan makanan kaya flavonoid dengan 9–11% risiko lebih rendah.
[4]JAMA Network Open, 2020 · Observasional
Kualitas diet dan disfungsi ereksi
Diet yang menekankan sayur, buah, kacang, dan legum sambil menghindari daging merah dan olahan datang dengan risiko disfungsi ereksi lebih rendah.
[5]Basic and Clinical Andrology, 2021 · Observasional
Makan nabati dan disfungsi ereksi di Tiongkok
92 pria dengan disfungsi ereksi melawan 92 tanpa: skor diet nabati lebih rendah pada kelompok DE, dan di dalam kelompok itu skor lebih tinggi datang dengan skor fungsi ereksi yang lebih baik dan nitric oxide yang lebih tinggi.